PAQUETE DE BUMPERS HI TEMP SET 260 LBS

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Los discos para halterofilia Bumper Hi-Temp Quality son ideales para el uso en interiores son perfectos para situaciones en las que la absorción de ruidos y vibraciones sea una prioridad ya que realizan un 25% menos de ruido en cualquier superficie.
fabricados con caucho te darán el aguante que necesitas para tu trabajo rudo 
para crossfit o halterofilia

INCLUYE :
UN PAR DE 45 LBS
UN PAR DE 35 LBS
UN PAR DE 25 LBS
UN PAR DE 15 LBS
UN PAR DE 10 LBS

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Detalles

El Crossfit se complementa a la perfección con la Halterofilia y una prueba de ello es que cada vez más crossfitters deciden apuntarse a clases para mejorar su técnica de levantamiento de peso y para llevar a cabo determinados movimientos de forma correcta. Nunca se termina de aprender la técnica y ejercicios a priori tan sencillos como el deadlift, requiere de una técnica que hay que dominar.

La Halterofilia es un deporte olímpico que se basa fundamentalmente en la fuerza. Los entrenamientos de esta disciplina no solo exigen por supuesto fuerza física, sino también mental. Al entrenar la fuerza funcional del cuerpo y la técnica para el levantamiento del peso hace que sea un complemento ideal para los amantes del Crossfit y que compartan ejercicios.

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Pero ¿Por qué es tan importante la unión de la Halterofilia y el Crossfit? Si te animas con la Halterofilia descubrirás que cuenta con numerosos beneficios: aumentas la densidad ósea, progresas en la coordinación muscular, aprendes a realizar los agarres correctamente… y el beneficio que más nos interesa: mejoras la técnica de los ejercicios que practicas en Crossfit, lo que te permite trabajar mejor día tras día durante tu entreno.

No solo la constancia y el esfuerzo es la clave, un buen crossfitter sabe que la técnica juega un papel protagonista en nuestros entrenamientos. De ahí, que estas dos disciplinas vayan de la mano y se complementen tan bien.

Ejercicios compartidos entre halterofilia y Crossfit

Técnica, técnica, técnica… Es principalmente lo que más une a estas dos modalidades deportivas. Contar con un profesor que te ayude y te guíe para que hagas bien cada ejercicio es crucial, ya que ambos deportes son algo más que levantar peso. No todo es fuerza, también es potencia, flexibilidad, resistencia y constancia. Una buena técnica te evitará lesiones y te hará prosperar haciendo mejores marcas. No te obsesiones con coger peso, empieza poco a poco mejorando tu técnica e irás añadiendo kilos con facilidad. La flexibilidad también juega un papel fundamental.

Uno de los movimientos de Halterofilia que más se usan en Crossfit son los snatch o arrancadas. Si llevas un tiempo yendo al box sabrás perfectamente en qué consiste el ejercicio y seguro que tienes mucho que mejorar a pesar de las tantas y tantas repeticiones guiadas por tu entrenador.

Si estás empezando, debes saber que es uno de los ejercicios que más te encontrarás en los wod, por lo que es muy importante que aprendas a hacerlos de la manera adecuada. El snatch es un movimiento muy bonito, quizá el más bello de la halterofilia que involucra a más de una articulación y es perfecto para quemar un alto volumen de calorías.